Bonjour à tous

Comme dirait un légendaire personnage de BD, je suis tombé dedans quand j’étais tout petit….. !!! Passionné de sport (foot, hand …..) et surtout  de course à pied,  d’ailleurs mon parcours au niveau de cette discipline est un peu atypique, j’ai commencé par l’athlétisme sur piste car dès mon plus jeune âge j’avais de bonnes aptitudes pour le sprint (10 .8 au 100M et 21.6 sur 200M)

Mais malheureusement  on prend  vite de la bouteille et  c’est comme cela que l’on se retrouve sur marathon. Donc c’est  ainsi que je me suis lancé le challenge de courir un marathon,  mon objectif cette année là était de finir bien sur !!, mais je m’étais mis la  barre à 3h30. Etant un parfait novice dans ce genre d’efforts je me suis tourné sur internet pour me trouver un plan d’entrainement, avec 3 sorties par semaine + une compétition le week-end. Le début fut un peu laborieux mais on y prend vite goût, et à force de persévérance et quelques kilos en moins me voilà affuté pour en découdre enfin  avec ces  42km190…….

Je n’ai pas rencontré de problème majeur jusqu’au semi, jusqu’ici tout c’était bien passé, j’avais trouvé ma vitesse de croisière qui était de 5mn au kilo puis les choses  sérieuses  commençaient  à partir du 35 km avec des douleurs aux jambes. Si prêt du but il ne fallait rien lâcher, alors  je me suis callé derrière le meneur d’allure, j’ai serré les dents  jusqu’au bout. En entrant dans la dernière ligne droite,  je savais qu’il ne pouvait plus rien  m’arriver, je bouclais mon premier marathon en 3h28 !!

Le meilleur moment est sans nul doute le passage de la ligne d’arrivée avec une sensation de bonheur et satisfaction d’avoir réalisé mon objectif !!!!!! Je n’oublierai  jamais ces moments là !!!!

                                                                                                                               Marathon de Paris 2008                          

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Bonjour à tous,
ce récit pour vous raconter mon aventure extra ordinaire sur le marathon de Bombay qui a eu lieu le 17 janvier 2010.

5 h00 du matin,
La montre chrono pausé au bord du lit sonne mais l 'excitation mélangé au stress font que je suis réveillé depuis qq temps. Une douche tiède pour le réveil musculaire et la pause de pansements anti-ampoules au pieds sont un rituel d' avant course.Je sors de la chambre d 'hôtel avec une assiette de pâte emportée d'un restaurant la veille au soir(l 'hôtel ne faisant pas de petit dej à cette heure matinale) et me dirige vers la terrasse pour déguster une assiette de pâte froide à la crème blanche pas très appétissante, mais dans un décor original: la ville de BOMBAY.

6h00: RDV avec 3 autres coureurs au pied de l' hôtel pour rejoindre la zone de départ qui se situe à 1 km à peine.Il fait encore nuit, les artères principales de la ville sont coupées et cela donne à cette ville une impression irréaliste en Inde : une ville calme sans bruit, sans trafic, sans polution(ou presque) !
Nous rejoignons tranquilement la ligne de départ et au fur et à mesure que nous approchons le nombre de passionés de course à pied augmente de plus en plus pour arriver sur une zone de départ qui regroupe 3500 coureurs de tout âge et au niveau d 'équipement très disparate.
6H45: le départ est donné par quelques star cinématographique de Bollywood et les coureurs deviennent groupis et pousse quelques cris au moment de passer devant le podium des célébrités. On se souhaite à chacun de s' amuser et de prendre un maximum de plaisir durant les 42 km qui nous attendent et prenons chacun notre rythme.

Le parcours est très bien balisé, les rues sont larges et qq spectateurs sont déjà levé malgré la pénombre et le jours qui tarde à se lever.Il fait frais, nous longeons durant les 6 er km la mer avant de rentrer dans la ville.Le soleil commence à sortir et les 1 re rayons se glissent entre les building pour commencer à réchauffer la température. Les 10 er km se passent très bien, les ravitaillement sont bien achalandés en eau, le PUBLIC devient de plus en plus nombreux.Je me délecte de cette ambiance surréaliste de courir à travers les immeubles modernes d 'une des mégalopole les plus riches du monde et de traverser quelques parties de la ville au plus grand bidonville du monde.
7h50, la température est de 25°, cela laisse présager d' une suite de course torride et j 'appréhende le moment ou le soleil passera au dessus des immeubles et tapera de plus en plus fort sur les épaules et la nuque.
Le semi approche doucement, le rythme est toujours régulier, 5min au km et les jambes vont bien. Nous quittons les rues ombragés du centre ville pour se retrouver maintenant sur des grands axes exposés au rayons du soleil et les premières douleurs commencent à se faire sentir. Je prends qq instants au KM 24 pour faire des étirements et m' hydrater correctement.En effet, nous allons entamer une longue traverser de 6 km sur un nouveau pont qui enjambe un bras de mer. Plus de ravitaillement en vue, un soleil de plomb et des spectateurs inexistant ! c 'est dur!  Cette longue traversée en solitaire s'achève au km 30, et pour moi c 'est le début d' une véritable descente au enfer physique.Le fameux mur du km 30 est accentué par un manque d 'hydratation flagrant durant la traversée du pont. Les jambes sont lourdes, la galère commence, mais il faut rejoindre la ligne d' arrivée et les km défilent doucement.Les ravitaillements sont de moins en moins achalandés, en effet, en même temps que le marathon, le semi - marathon partait depuis la moitié du parcours et les 14.000 coureurs ont déjà emprunté notre parcours.
10 h, le soleil est fort, il fait chaud(peut - être 28 / 29 °) et le corps refusent petit à petit d 'écouter le cerveau. Les foules sont rasantes, l' amplitudes est faibles et mon allure générale de course n 'est pas très élégante. Je rejoins le bord de mer emprunté durant les 6er km, mais l' allure est les sensations sont très différentes.Maintenant c'est dans la tête et au moral que la ligne d' arrivée sera rejoint.je suis passé d 'un chrono de 3h30 à un objectif de - de 4heures. Chaque km est long est les secondes défilent de plus en plus vites. Je passe le km40, c' est un vrai coup de booste pour le moral, mais les jambes ne veulent plus suivre, de toute façon il faut continuer à courir car si je m 'arrête, je serais incapable de repartir! les jambes ne voudront pas! Km41, nous sommes de nouveau dans l' ombre des immeubles, j 'entends le brouhaha de la ligne d' arrivée, la sono qui passe de la music Dance indienne et je retrouve l 'Inde que je connais, bruyante, animée, vivante! Km42, c' est une longue ligne droite ou l 'arche d' arrivée apparait comme un mirage ! On a l' impression de ne jamais pouvoir l 'atteindre mais elle est bien réelle. km 42,195, le chrono accroché à l' arche d 'arrivée affiche 3h51, j' ai encore un peu de lucidité pour avoir le reflexe d 'arrêté le chrono une fois la ligne d'arrivée franchie.La même montre qui qq heures plus tôt me sortait du lit, affiche maintenant un chrono honorable car une semaine avant le marathon j 'étais en France dans le froid, à digérer les excès des fêtes de Noël et du Nouvel an. Le marathon est d' une logique implacable : tout excès se paie cash !
Les jambes sont lourdes mais la douleur disparait quasiment aussitôt.Le décor est magnifique, je suis devant un des plus beau monument de Bombay, la gare Victoria Terminal, au milieu d 'une foule de coureurs bigarrées et disparates. Les curieux me demande de quel pays je viens, si j'ai gagné, je porte fièrement la médaille remis au [Finisher], et profite de ces moments UNIQUE ou la satisfaction de l 'objectif atteint  l' emporte sur toutes les douleurs et autres souffrances que l 'on a enduré quelques minutes plus tôt.

India Nico
Marathon de Bombay 2010

Parisien depuis toujours, il aura fallu la 34^e edition pour me décider a participer au MDP !!!

Mon précédent et unique marathon remontant a 1989, le MDP 2010 pouvait faire office de 1^er marathon.

En effet, ayant repris la course en Aout après 17 ans d’ inactivité, l’objectif était de finir sans trop souffrir

En oubliant les heures glorieuses de la jeunesse qui appartiennent désormais au passé ( 3h22 il ya 20ans )

Aujourd’hui, c’est un VH2 qui se présentait au départ avec un objectif de 4h15, en se basant sur les 2h effectuées au semi-test de Boulogne cet automne.

Temps superbe mais trop frais pour moi a 8h45 ; c’est donc en collant, ss vêtement et maillot ML Kalenji que j’ai couru, chaussé des Glycerin 8 de Brooks que j’avais en test.

Le plan de route a été respecté comme un metronomme  jusqu’au 30eme km avec 29mn au 5km, 1h au 10km, 2h06 au semi et 3h00 au 30^e.

Hélas au 35^e je perds 4mn avec 3h34 pour terminer en 4h20’55’’. Phénomène inhabituel, j’ai du m’arrêter 3 fois pendant la course pour satisfaire un besoin liquide !

Le parcours dans Paris-même m’a plu davantage que lors de notre passage dans les bois. Une foule conséquente est venue nous encourager (il parait que c’est rien a cote de Berlin !).

 

Un grand merci aux bénévoles et au public présent.

Je le referai mais pas tout de suite car j’ai plutôt envie

De tester les marathons étrangers et avec des températures plus clémentes pour mes aptitudes

 

Mon accéléromètre Kalenji m a indiqué plus de 45km au compteur, ce qui est excessif et surtout m’affichait des vitesses de l’ordre de 10.6 a 10.8km/h pendant la course alors que les temps de passage attestent que j étais a  10km/h.

La notice du produit n’ « tant pas assez claire quant a la rubrique du calibrage, je n’ai pas encore su comment étalonner la montre manuellement.

Est-ce que ca résoudrait ce problème ?

 

Eric

 

 

 

Bonjour Dare 2009 et félicitation pour votre participation au marathon de Paris.
Ci-dessous quelques informations pour répondre à votre question.
Le capteur de pied est constitué d'un accéléromètre qui est capable de mesurer des accélérations lors de la course dans le but de remodéliser la foulée du coureur.
Cette mesure s'effectue suivant 2 directions: verticale et horizontale (sens de la course).
L'algorithme de mesure est optimisé pour un positionnement du capteur sur les lacets de la chaussure (attention au sens de fixation), peu importe l'inclinaison du capteur sur la chaussure.

- Si le coureur a une foulée parfaitement rectiligne dans le sens de la course, la précision de la mesure du capteur sera > 97%
- Si le coureur n'a pas une foulée parfaitement rectiligne (foulée pronateur ou supinateur), la précision de la mesure du capteur sera < 97%.

C'est peut-être votre cas.
Dans ce cas un étalonnage est requis afin d'améliorer la précision de la mesure.

La manière la plus rapide d'étalonner le capteur de pied est la suivante:

Entrer dans le mode "sport"
appui long sur le bouton  "Start stop"  pour rentrer dans les paramètres .
Appui court successifs sur le bouton "light view" jusqu'a voir apparaitre un chiffre clignotant (normalement 1,00) et dessous la mention "Calib"

Il s'agit de la valeur à modifier pour étalonner le capteur. Pour augmenter la valeur il faut appuyer sur le bouton stop/start et sur le bouton Lap/mem pour la baisser

Si la distance  affichée par la montre est supérieur à la distance réelle il faut baisser le coefficient à moins de 1. (votre cas).

Pour vous, le coefficient de correction serait de 42,195 km réelle  / 45 affichée = 0,94.

A l'inverse si la distance  affichée est inférieur à la distance réelle, il faut monter le coefficient à plus de 1.

J'espère que ceci vous aidera à mieux profiter de vos courses.

Bonne journée et à votre disposition pour toute précision.
Jean-luc Chef de produit électronique KALENJI

Merci pour vos explications longues et intelligibles

j ai essayé de calibrer la montre hier autour d un stade

en utilisant le calibrage automatique

push calib, mesure et ajustement

mais en refaisaint le tour , toujours un ecart

je vais donc utiliser votre methode ce soir (amnuelle)

par contre pouvez vous me donner la formule matematique pour trouver

la valeur a programmer (0.94 dans votre exemple)

ainsi si je trouve  415m (âr exemple) apres un tour de 400m, de combien devrais je reduire?

derniere question:

si l etalonage distance st plus precis, est ce que ca aura de l'influence sur une plus grande precision de la vitesse instantanée qui montre un bel ecart (0.5km/h)??

a part ce souci d etalonage

je suis satisfait de la montre

petit bemol, la 2e ligne en dessous de la valeur principale

est trop petite: 2 lignes homogenes lisibles auraient ete preferables

par exemple la vitesse au dessus de la distance avec la meme grosseur de caracteres. Peut etre un modele futur........................ ;o)

bonne journée

 

j ai trouvé

on fait la dicision de la distance reelle par le temps trouvé

k essaie ce soir

 

Bonjour Dare, vous avez effectivement la bonne formule pour le coefficient à paraméter pour un étalonnage manuel: distance réelle / distance affichée.
Concernant le lisibilité des informations de la 2ème ligne, elles mériteraient effectivement d'être un peu plus grosse.
C'est un point que nous améliorerons sur les futurs produits. En tout cas merci pour votre remontée d'information.
Bonnes courses!
Jean-luc - Chef de produit électronique KALENJI

Marathon de Paris

Nous sommes arrivé sur Paris la veille et nous avons dormi sur place à 2 km du départ. Avec Philippe on avait décidé de se lever vers 5H00 pour se préparer et déjeuner, afin d'éviter d'avoir des problèmes durant la course, il faut manger 3H00 avant le départ.
7H00 nous nous rendons à pied sous L'arc de triomphe ou il commençait à y avoir du monde. Quelques petites photos souvenir et nous déposons nos affaires au vestiaire et nous nous rendons à nos Sas de départ, pour moi c'était le vert.
8h45 Départ de l'élite, je m'élance 10mm après, j'entends le bip sur le tapis, mon chrono a démarré. Porté par l'élan de la foule je dévale à toute vitesse les champs Elysées et je m'engage dans la rue Rivoli. Je suis étonné de voir tant de monde aussi bien en coureurs que public.
Je passe le semi en 2h01 et le 30 km 2h55,conforme au plan course. Tout se complique dans le bois Boulogne au 32 km, je me prends en pleine face le MUR. Les 10 derniers Km ont été trés durs, entre chaque borne kilométrique j'avais l'impression d'en courir 3. Sur le bord il y avait le public qui nous encourageaient en criant notre prénom . J'aperçois la borne Km 41, la foule est de plus en plus nombreuse, le dernier rond point est en vu, puis l'avenue Foch, je aperçois l'arrivée je donne ce qu'il reste dans mes jambes, j'entends le Bip du tapis fin Chrono.
Je me rends au point de rencontre ou je retrouve Phillipe, Le métro est saturé,pas de bus retour à la gare à pied et au pas de course, afin de ne pas louper le train.
Ce fut une belle course content d'avoir pu finir mon 3ème marathon mais déçus du Chrono. Pour Paris c'est une belle expérience, je pense déjà à mon prochain marathon et de passer sous cette barre des 4H00.
Merci Séverine et mes enfants de m'avoir soutenu, à Philippe avec qui j'ai pu partager cette aventure et à tous ceux avec qui j'ai pu m'entraîner, courir ect....

@ Bientôt
Thierry

Mes temps de passage
5 km 00:28:17
10 km 00:59:03
15 km 01:26:38
21.1 km 02:01:41
25 km 02:24:37
30 km 02:55:42
35 km 03:36:45
Total
Place (H/F - net) 19691
Place (total - brut) 22600
Place (total – net) 23333
Place (cat. - net) 7305
Temps total (net) 04:32:23
Temps total (brut) 04:42:12

 

Tout d'abord, je profite de ce message pour remercier, au nom de l'équipe kalenji, toutes les personnes qui nous ont rendu visites sur le stand Kalenji lors du salon Running Expo, qui s'est déroulé à Paris du 7 au 9 avril 2011.

Merci pour vos remontés d'informations, vos échanges et les discussions riches que nous avons pu avoir pendant ces 3 jours.
En savoir+ sur le salon Running Expo

Si comme Sébastien vous avez participé au marathon de Paris dimanche dernier (voir son récit sur ce lien), ou à une autre course, racontez-nous votre aventure au travers de cette rubrique.

Comment avez-vous vécu votre marathon ? Partargez votre récit et faites vivre votre marathon aux autres membres du kalenji club, la communauté des passionnés de la course à pied.

Bon week end sportif à tous, profitez des belles journées à venir pour vous oxygéner en courant !

c'est fait, je vient de participer à mon premier marathon.
le marathon de Nantes.
j'avais miser de finir en 4h40.
ligne de départ pris de panique pas de régulateur pour les 4h30 et un oubli total de la stratégie à suivre.
quelques mètres après le départ, je décide de suivre un couple qui courrait à 6mn au kilo. que j'ai suivi jusqu'au kilomètre 10 (1h00,58). la je me suis lâché un peu et pris une allure ou j'étais plus alaise .
au 18e kilo, j'ai rattrapé les régulateurs du 4h15. que j'ai laissé derrière moi au ravitaillement tu kilo 20.
au semi 2h05,26.
kilo 27 je commence à avoir des légères douleurs aux jambes. le spectre du mur commence à me hanté. au 30e je rentre dans un groupe qui ce motivais entre eux pour moi une aubaine, vite désenchanté en a peine un kilomètre, entre les crampes, la fatigue, je les ai tous perdu le dernier, je suis partis devant pour qu'il me suive et perdu dans une cote. les jambes sont de plus en plus lourde et douloureuse. je rejoint une femme figure défaite, épuisé. je lui est emboîté le pas, ralentis ma cadence et fini le marathon avec, en échangeant quelque parole. j'espère je cela la aider à finir au mieux. j'ai bizarrement tous le long du parcourt us une pensée à tous ces bénévoles qui étaient la pour nous. à nous servir, encourager, ramasser nos cochonnerie. merci à eux. le public aussi étais génial. je pense que cela a été une bonne motivation pour finir ce premier marathon. fini en 4h06