Cher runners Kalenjins,

Il fait froid, même très froid, quelle est votre organisation pour continuer à courir et pratiquer votre sport préféré en cette période froide ?

Équipement ?... motivation ? ... à quel moment de la journée courez-vous ?

Quels sont vos conseils pour courir par temps froid ?

Racontez-nous !

Sortie cette am : -6° avec vent fort d'Est., grand soleil

Principale préoccupation = protection gorge = buff ou protège cou remonté jusqu'aux oreilles et au niveau nez = pas d'absorption air froid.
Protection extrémité = bonnet polaire + gant KALENJI
  http://www.decathlon.fr/gant-running-id_8151254.html

Après principe des 3 couches :
ML + TS + coupe vent
Collant

Et voilà !!!
Ainsi équipé déjà effectué des sorties par -15°

Bon, j'ai l'avantage d'être peu sensible au froid, région de l'Est = température inférieure à 10° presque 6 mois de l'année

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Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)

Je ne cours pas en dessous de zéro !! trop froid , trop peur de ma claquer...
désolé, je suis pas courageux par temps froid.
Par contre toute la pluie que vous voulez !!  ;-)
Bon run à tous les courageux du weekend !

Bonjour

Bien équipé Trois couches + gants & bonnet + un tour de cou pour évité que l'air froid rentre dans la gorge.

Dimanche pour ma course il annonce -6 à 6 8 ressentie -12  et peut être de la neige, je ne sais pas s'il y aura grand monde ou  l'épreuve sera annulée

Bon courage

 

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Toucher à la nature c'est atteindre l'homme
Citation de Nicolas Hulot

j'aurais une petite question. J'aimerai aller comme courir comme chaque semaine, du trail ou running suivant les chemins pratiquables. Si je fais du running, vous me conseillez plutot une paire de running (mais j'ai peur de glisser) ou une paire de trail (j'ai des adidas kanadia TR4)?

dimanche dernier je me suis levé tot il y avait 30 cm de poudreuse tombé pendant la nuit (j'etais en we dans une station de ski) j'ai hesité longtemps à partir courrir tant le froid et les conditions me rebuttaient, mais bon sang je n ai vraiment pas regretté : -par moins 8 degres, 3 couches + bonnet et gants KALENJI, un short court Kalenji sous mon Pantalon Long Kalenji, une bonne musique et mes salomon. Bilan un mini trail pour moi tout seul, 10 kil dans la neige fraiche a courrir sans voir mes pieds couverts par la neige. Yes un peu bonheur avant le petit dej' en famille. Moralité : on a toujours une bonne excuse pour ne pas aller courrir, le froid, les soucis, les blessures. ARRETEZ DE REFLECHIR ET COURREZ ! c est le meilleur des remedes.

perso j'adore courir par temps froid, plus que par temps chaud. c'est super agréable, je suis moins essouflée. Jeudi matin j'ai été courir par moins 8°C, le pied!!!!! j'avais un t-shit deefuz essential surmonté d'un maillot ML isolate confort et enfin par dessus le maillot ML isolate evolutiv avec capuche qui me permettait de courir ma tête. Pour le bas j'ai opté pour le collant ML isolate athletic que j'ai acheté la veille en vue du grand froid. Malgré les gants, j'avais les doigts gelés en début de course. Le seul hic, c'est le collant qui n'était pas assez chaud pour ce temps glacial, mais ça l'a fait et je le referais avec grand plaisir. Merci à Kalenji pour tous ces produits d'excellente qualité à prix raisonnables, surtout le maillot ML isolate evolutiv que je ne quitte plus.

Pour moi, ca va je suis en Finistere donc le froid est assez raisonnable il y a juste le vent glacial qui fait bien baisser les °, Bon je ne crains pas le froid, mais le chaud. Alors tout va bien, je sors avec un TS et un maillot ML isolate evolutiv(SUPER MAILLOT) pour moins 0° avec vent, sinon au dessus de cette temperatureun TS et un maillot ML isolate essentiel, un collant deefuz pour le bas et ma casquette noire Kalenji qui ne me quitte jamais lors de mes sorties.

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Patrice - St Pabu Finistère -

De mon coté ce matin running dans les bois de 11km sous une température de -12° et oui je l'ai fait a 08 heures 30,avec,une bonne paire de "Adidas" , bonnet,gants, un coupe vent "Protect Rain" un maillot "Isolate Essential" coté chausette "Run 800 unit blanche" et un collant "Essentiel Noir"note:coté collant en courrant l'air froid glacial est quand meme assez désagréable sur les jambes sur route mais arrivé dans les bois la,la sensation du froid sur les jambes est disparu,mai au retour encore froid piccant sur les jambes,resultat au retour,c'est comme si j'avais eu un coup de soleil,donc créme hydratente 2 a 3 foix et c'est presque disparu.Pour le reste du corp rien a dire j'ai toujour gardé une bonne température.Je garde la marque Kalenji

J'ai couru ce matin et partour comme en France, il faisait très froid ce matin à TOurs. -8° au compteur de la voiture vers 9h. Par temps froid je cours toujours avec le sous vêtemeent ts moulant kalenji + maillot evolutiv ( que j'adore)+ coupe-vent Protect + bandeau pour protéger la gorge et une casquette pour la tête. Pour les chaussettes j'ai les Run 500 de Kalenji, il me semble que c'est les plus chaude et bien sûr des gants. Les 20 premières minutes étaient difficiles à cause du vent mais sinon, quel pied et que de bonnes sensations. Il me tarde la prochaine séance, je privilège le sous-bois ce qui coupe plus le vent. @chrisans, je te conseille de courir avec tes chaussures de trail plus que tes running route car tu auras une meilleure adhérence et avec ces running tu peux aussi courir sur route.

Bonjour, pour l'équipement, un maillot léger Kalenji (je sais plus le modèle que c'est...si ce n'est que c'est un respirant à manches courtes), un maillot Wed'ze à manches longues (au point de vue isolation, il est parfait mais pas respirant, lui...) puis un coupe vent protect. Un bonnet Wed'ze vu que mes oreilles sont sensibles, une paire de gants. Une paire de collants Kalenji, bien et pas cher...Pour les chaussettes, c'est du kipsta, elles me remontent jusqu'aux genoux. Couru 11 km ce matin sur une fine couche de neige, -2 ° et aucune sensation de froid. Pour l'anecdote, c'est au moment où je me déshabille que je me rends compte que je suis trempe de sueur, sous le coupe vent. Bizarre car ça ne me causait réellement aucune gêne !
Pour ce qui est de la façon de courir, je m'échauffe à la maison, au chaud, y compris quelques étirements. Pour ce qui est de respecter un plan d'entrainement avec des fractionnés, je trouve que c'est un peu plus difficile en ce moment. Mais c'est possible, j'ai juste allongé les temps d'échauffement (30 minutes au lieu de 20) et les temps de récup' entre les longueurs. Voilou voilà, pas désagréable de courir en hiver, au contraire même.

Bye

Hé hé, j'ai couru en short et tee shirt aujourd'hui. Si si, j'habite bien en France métropolitaine, j'ai juste couru...sur un tapis. C'est pas ce que je préfère mais une fois de temps en temps, ça change ! Allez, bon courage à tous !

Merci à tous pour vos retours.

La course à pied en salle est une excellente solution pour courir en hiver,  merci vendeur Henin pour ta remarque.

@Stefouille, clique sur ce lien pour voir la collection textile TEMPS FROID Kalenji (chaud et respirant) pour courir dans de bonnes conditions par temps froid.

Bon entraînement à tous en salle ou en extérieur !

Christophe - Kalenji CLUB