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18/01/2009
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Pour bien commencer l'année faut passer voir Saint Pierre et ses 13,5km 
Et je suis pas le seul, en trois années cette course a acquis sa
renommée, malgré une météo des plus rafraichissante (-12° au thermomètre
de la voiture) c'est + de 300 inscriptions qui sont annoncées. 
L'accueil est toujours aussi chaleureux. Le percolateur est pris d'assaut..
Cela
fait quinze jours que les sensations sont bonnes, malgré une semaine
très chargée professionnellement et de nombreux déplacements.
Tenue polaire de rigueur = Sous vêtement ML B'TWIN + ML + TS test
Kalenji. Bonnet et gants sont indispensables ainsi que protège cou de
l'année dernière.
Doute pour le collant entre un chaud mais contraignant et un running classique qui sera retenu en fin de compte.
Départ prudent avec ISA et JP qui joue les paparazzi 
Le
1er kilomètre se boucle en 5',50", difficile de trouver une foulée
normale, sensation de froid au pied très désagréable, les runnings sont
trop aérées pour affronter cette météo.
Les kilomètres devraient résoudre cette difficulté.
Le ravitaillement du 5ème n'est plus dans le virage, sage initiative, boisson énergique 
+ 2 morceaux de chocolat feront l'affaire,avec le vent de face
maintenant, le chocolat ne fond même pas dans la bouche, en m'essuyant
le front je sens de la glace sur le bonnet..
Le rythme est trouvé, je m'en tiens à 5'30"/km, je profite de la montée
sur CHESNY avec vent de dos pour dérouler, les derniers kilomètres seront
une autres affaire avec le vent de face et ces deux petits raidillons.
Mon choix vestimentaire s'avère correct, pas de sensation de froid, la
transpiration est bien évacuée tout en conservant la liberté de
mouvement.
Cette année la fin de course se fait avec le sourire et en accélération
constante pour terminer en 1H13 alors que j'avais pronostiqué 1H15.
La conclusion de l'année dernière était bien pensée ( L'année prochaine sera une autre course)
Prochain rendez vous : NAPATANT
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE) |
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04/02/2011
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Merci pour ton recit Galate, tu as fait une belle course malgré le froid, juste une question, le kilometrage de cette course est de combien.
tu as les photos des paparazzi!!
Patrice - St Pabu Finistère - |
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18/01/2009
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Oups, j'avais omis cette précision, c'est 13,5km annoncé.
J'attends aussi de voir les chronos de tous pour voir si progression ou non par rapport à l'année prochaine.
J'ai pour habitude de commencer l'année tranquillement, dans 3 semaines c'est de nouveau un 13,5km mais en course nature et un déniv assez prononcé et dans un mois j'attaque un 1er semi pour monter crescendo jusqu'en juin avec AUBRAC Circus, la seconde partie de l'année devrait être consacrée sur un marathon.
Pour les photos je pense qu'elles devraient être en ligne d'ici ce soir ou demain.
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
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04/02/2011
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Ok, merci pour les renseignements, et au plaisir de voir les photos.
Patrice - St Pabu Finistère - |
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Merci pour ce récit et bravo pour ta perf car par de telle condition pas évident de faire un Chrono Au plaisir de voir les photos
Toucher à la nature c'est atteindre l'homme Citation de Nicolas Hulot |
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18/01/2009
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![]()  -15° :) Mais j'étais pas le seul
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
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04/02/2011
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on voit rien , on a une image avec une croix, dommage.
Patrice - St Pabu Finistère - |
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Bonsoir Galate, Une autre question d'ordre pratique, j'ai couru pendant la période froide, il y a quinze jours, j'ai mis quelques photos sur mon profil, mets tu un cache-nez ou une protection au niveau des voies respiratoires ? Avec -12° ?? comment fait tu, je ne vois rien sur les photos ? Par - 2°, j'ai du mettre un cache-nez pour éviter de respirer un air trop froid, trop vif . Très sympa de nous avoir fait part de ton expérience
Gilles L09
« Faites le bien, par petits bouts, là où vous êtes car tous ces
petits bouts de bien, une fois assemblés, transforment le monde''
Desmond Tutu, prix Nobel de la paix sud-africain |
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18/01/2009
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Mince alors, hier sur mon poste perso la photo était publiée et ce matin plus rien !!
J'ai pas payé mes droits de mannequin ou quoi ? :) Je fait une nouvelle tentative ce soir de chez moi.
Plus sérieusement et pour répondre à Gilles 09.
Après plusieurs expériences les années précédentes où je me suis trainé des semaines avec un mal de gorge et de la fièvre en m'entrainant sans protection particulière, j'ai adopté le système "buff" ou cache-cou et encore cette année je viens de traverser cette période hivernale sans problème.
Dès que les températures descendent sous 5°, j'enfile un buff pour protéger la gorge dans un 1er temps. En dessous de 0°, je le remonte au niveau du menton voir même sur le nez. Cela permet de filtrer l'air glacé et la gorge n'aspire que de l'air réchauffé.
La finesse du tissus ne gène nullement la respiration. Pour Val Saint Pierre et par - 15° sur les plateaux, j'avais un cache-cou en polaire orange ( cadeau de la précédente édition) comme beaucoup d'ailleurs (voir le lien du blog de la course et ses nombreuses photos)
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
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10/10/2011
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Galate57, je viend de voir votre blog , en 2 mots , belles photos cella fait réver , bonne continuation. |
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Superbe photos Galate et bonne continuation
Toucher à la nature c'est atteindre l'homme
Citation de Nicolas Hulot
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04/02/2011
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Merci pour les photos Galate, belle course trés fraîche.
Patrice - St Pabu Finistère - |
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13/08/2011
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Buff vous avez dit Buff? J'en ai acheter un, samedi. Et je l'ai essayé dans la semaine, bon produit comme tour de cou et sitôt un petit vent froid, je le remonte sur le nez, j'ai pris le modèle en polyester et pas celui en polaire. Celui en polyester, je peux m'en servir été comme hiver, je le double seulement en saison froide, et l'été je peux m'en servir pour la moto, même pour courir (éviter les coup de soleil sur la tête). Hé oui, je me dégarnie Merci pour ce conseil. Essayer c'est l'adopter
Gilles L09
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18/01/2009
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Bienvenu au club !
J'ai découvert cet accessoire il y a deux ans, avant novembre à mars pour moi était synonyme de maux de gorge divers avec automédicamentation en utilisant en double dose les sirops de l'année précédente de ma fille.. :)
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
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