salut à tous

j'ai lu dans un magasine que prendre un café avant une course est benefique, soit disant ça reduirait les douleurs musculaires.

La caféine ferait que le cerveau ressent moins les douleurs...

Quelqu'un sait si cela est vrai? si ça peut etre dangereux de moins ressentir les douleurs? si on en prend pleins, cela augmente les effets?

merci d'avance

Je ne sais pas si le café est bénéfique mais c'est un stimulant. Il augmente la fréquence cardiaque ce qui peut conduire à un meilleur afflux  sanguin dans les muscles et par là éviter les courbature. 

Personnellement, j'utilise de la sportenine. Efficace en course et en récupération.

Jives