Pour profiter pleinement de la période automnale, de ses bienfaits, des paysages que cette saison offre et éviter de tomber malade, je vous propose quelques conseils et astuces pour rendre confortable votre séance de running en automne.  Pluie, vent, premier froid…Nos conseils et astuces indispensables courir avec plaisir en automne- Avant la course : consulter la météo, adapter son équipement […]
- Pendant la course : être vigilent à bien s’hydrater, préparer son alimentation pour les sorties longues, adapter la longueur de vos foulées pour une meilleure progression […]
- Après la course : réalisez des étirements à l’intérieur, prendre une douche chaude et […]
En savoir+ et lire l'article Imprimez le mémento "Conseils et astuces pour courir en Automne" (format pdf). Bonne séance running automnale à tous ! Christophe – Kalenji CLUB |