Bonjour à tous.
me voilà enfin revenu sur terre.
Superbe expérience que cette Transe-Gaule. 1150 km en courant, ça peut paraître incroyable, voir inaccessible, mais pourtant c'est tout à fait faisable, la preuve.
Bon d'accord, il faut une certaine préparation, 4000 km pour moi, depuis novembre. Des sorties quotidiennes allant de 17 à 70 km pour les sorties longues.
Sur la course en elle même, j'ai enchainé les étapes sans difficultés jusqu'à la 13 ième, ou mes releveurs déjà bien enflammés, non pas aimé la descente en sortant de Salers. Après j'étais dans l'impossibilité de courir. Je me suis tapé pratiquement 50 km en marchant, c'est long, très long. J'ai bien cru que j'allais jeté l'éponge. heureusement les bénévoles, qui sont des gens charmants (comme de nombreux bénévoles d'ailleurs), m'ont encouragé, expliqué qu'aujourd'hui c'est dur mais que demain ça ira mieux, qu'il reste plus que 5 étapes, etc...c'est ainsi que de ravito en ravito j'ai pu rejoindre la ligne d'arrivée en 10h20 alors que d'habitude je suis plutôt dans les 7h pour 60 km. Comme quoi, il ne faut jamais désespérer. Le lendemain, grâce à des anti-inflamatoires (flector), j'ai pu recourir, mais en baissant ma moyenne. Tant pis pour le classement, l'important était de rejoindre la mer.
Certains doivent se demandé comment on peut courir 60 voir 75 km tout les jours, et bien figurez vous que moi aussi je me le demande. Quand on vois le temps que l'ont met pour se remettre d'un marathon....
La récupération le soir était assez succincte. Après l'arrivée, on installe ses affaires dans un coin de la salle ou du gymnase. On prend sa douche, on fait sa lessive pour le lendemain. On avale 1 ou 2 Bolino (sponsor principale de la course). Une petite sieste tant bien que mal (à plus de 50 dans un gymnase ce n'est pas le grand calme). On fait quelques courses dans l'épicerie du coin pour amélioré l'ordinaire (yaourt, yop, riz au lait, fruits). Un autre Bolino, avec 2 ou 3 compléments. Re-sieste. Il y avait 2 étudiantes kiné qui pratiquaient des massages. Moi je me massait tout seul avec de l'huile de massage à l'arnica de chez Véléda.
Le soir, une fois sur 2 on allait au resto après un pot de la mairie de l'étape. La plus part du temps on n'attendais pas le dessert, car trop pressé d'aller se coucher, faut dire que le lendemain le réveil est à 5h pour un départ à 6h30, voir plus tôt pour les longues étapes.
Entre ronflements et autres, la chaleur, etc...les nuits étaient assez courtes.
Fatigue du jour + fatigue de la nuit, chaque jour on s'enfonce un peu plus de l'épuisement. Et c'est là que l'on voit que le corps humain est une formidable machine, car il s'adapte, on doit dépenser entre 5 et 6000 kcal par jour, on mange environ 3000 (grand maximum), et je n'ai même pas maigri.
Pour la partie alimentation : pas de boisson énergétique (c'est cher et ce n'est pas bon), une ou 2 cuillères à soupe de miel dans chacun de mes bidons, qui sera dilué au fur et à mesure des ravitaillement. Complété par 2 morceaux de sucre au 4ième ravito pour les grosses étapes.
En solide, tranches de saucisson (apport de sel), petites tartines de pâté, rillettes à chaque ravitaillement, et mangé toute les 15 mn, jusqu'au prochain ravito. Pas sucré, sur ce genre de course, ce n'est pas primordiale.
Le soir : 1 cachet de Sporténine, 3 granule d'arnica et de Rhus tox.
Le matin : 1 cachet de Sporténine, 1 de vitamine C, 1 Cuillère de miel à la gelée royale.
Pour la partie Équipement :
3 paires de Kalenji Kiprun 2000 (j'alternais tout les jours).
1 débardeur Kalenji, un coupe vent jaune Kalenji (- de 15€).
1 tee shirt technique Odlo (que j'ai eu sur une course)
1 short new balance.
Une ceinture porte-bidons (2) Salomon.
2 paires de chaussette Kalenji.
Une paire de lunette de soleil Btwin.
Un buff (que j'ai eu aussi sur une course).
Voilà, il n'y en a pas pour des millions, on cours aussi bien qu'avec des trucs chers et à la mode. (3 paires de kiprun en solde 40€X3=120€, à peine le prix d'une paire d'Asics, sans commentaire). Et je n'ai pas été plus blessé que les autres....
Si vous avez des questions, je reste à votre disposition avec un grand plaisir.
ps : je précise que je ne suis pas sponsorisé par Décat, ni par personne d'ailleurs. Depuis le temps que je courre, j'ai essayé pas mal de marques, de produits énergétiques, cher, pas cher. Maintenant avec l'expérience, j'en suis revenu, et je ne m'en porte pas plus mal.
a bientôt
Pascal
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