J'espère que vous allez pouvoir m'aider....

Je déjeune peu le matin et à chaque fois que je cours le midi, j'ai faim et j'ai du mal à finir mon jogging.
Que me conseillez vous de prendre et à quelle heure pour courir sans avoir faim ?

Marie

Bonjour Marie,

Je te conseille de prendre une barre de céréales ou équivalent vers 11h30 et de prévoir un repas léger pour après ton footing. Repas type féculent, légumes cuits, apport de viande poisson ou oeuf, un yaourt et c'est reparti en pleine forme pour le boulot de l'après midi. 

N'hésite pas à prendre tout de même un vrai petit déjeuner les matins ou tu cours, à base de féculents. ça t'apportera de l'énergie en plus pour ton footing.

Marie
Diet Aptonia

Merci chtite plongeuse pour tes conseils.
Je les ai testé en début de semaine et c'est vai que c'est efficace, j'ai fini mon jogging sans avoir une faim de "loup" :))

Marie