Kalenji CLUB donne la parole à Hélène, une jeune maman radieuse et dynamique qui découvre les plaisirs de la course à pied. Une interview incontournable !
Peux-tu te présenter en quelques mots ? Hélène, j’ai 36 ans, pas mariée mais c’est tout comme !
J’ai un petit garçon de 21 mois, Marius. Je travaille chez Oxylane depuis 10 ans. Côté sport, j’ai fait 15 ans de volley ball en compétition (après quelques années sport-étude). J’ai arrêté le volley faute de temps, et oui, avec les études, le boulot, les enfants, etc … les priorités changent.
Depuis quand cours-tu ? Qu’est-ce qui te motive de courir ?Pour être honnête, je n’ai jamais été très branchée « course à pied », disons que je courais de temps en temps parce qu’il parait que c’est bien de courir, que ça fait du bien, soit.
J’ai surtout exercé des sports collectifs où le mental et les objectifs sont complètement différents de la course à pied.
Après avoir fait du volley pendant de nombreuses années, je courais de temps en temps et je pratiquais surtout le fitness en salle pour me défouler (RPM, Step, Body attak, etc …). Ensuite j’ai stoppé le sport car « enceinte ». J’ai voulu me remettre à courir après la naissance de mon fils mais en fait je n’étais pas encore prête (ni mentalement, ni physiquement). J’ai fait 2, 3 sorties : catastrophe : essoufflée au bout de 100m, je forçais et accélérais la cadence en pensant que ça marcherait mais non ! Résultat : complètement découragée, j’ai rangé mes chaussures au placard.
J’écoutais donc les autres qui racontaient leurs « run », le plaisir qu’ils avaient à courir, le besoin même pour certains sans comprendre du tout ce qu’ils ressentaient.
Et puis il y a quelques mois, je me suis dis « Hélène, il faut que tu reprennes le sport », je sentais que mon corps réclamait mais je ne savais pas ce que j’avais envie de faire.
J’ai une amie, Marie, qui court depuis longtemps et avec qui j’avais échangé plusieurs fois. Elle me disait « moi, je ne coure pas vite, je veux juste prendre plaisir ».
Alors je me suis dit « est ce possible ? C’est étrange ?». Cela me semblait complètement incompatible avec la course à pied.
Et j’ai testé !
La 1ère fois (il y a 1 mois ½), je me suis dit que mon objectif devait être « prendre plaisir, me sentir bien ». J’ai fait beaucoup de compétition alors c’était difficile de ne pas me mettre de challenge (même inconsciemment).
Il a donc fallut que je me dise « même si je cours 10 mn, si je prends plaisir, ce sera gagné ».
Je suis partie sans parcours précis, sans montre, un peu à l’aventure, à mon rythme.
Et bien croyez moi, j’ai couru 30 mn sans aucune souffrance, j’ai pris un réel plaisir et je me sentais bien. Je me sentais libre, légère, bien, et ça fait bizarre quand même ;-)
Sincèrement je ne pensais pas ce serait possible. Depuis j’ai hâte d’être le week end pour aller courir, j’essaie même d’y aller 2 fois / semaine. Je suis bluffée !
Suis-tu un programme d'entrainement maintenant ou cours-tu uniquement pour le plaisir ? Pour le plaisiiiiiiiiiiiiiiirrrrr et c’est vraiment ce qui me motive à aujourd’hui : mettre ma tenue, sortir, courir à mon rythme (et ça c’est important) et m’évader sans contrainte et sans pression.
Peux-tu nous raconter ta dernière sortie ?Oui, j'ai couru à Lesquin (Nord de la France) pendant 45 minutes les sensations étaient excellentes : liberté, légèreté et bien dans mon corps.
Comment fais-tu pour courir en hiver ? Ce n’est pas difficile ? Quelle est ta motivation ?... J’ai repris cette activité en pleine hiver, je n’ai donc pas de comparaison avec les saisons et mois précédents. Maintenant que je suis équipée (merci coach Kalenji), je ne ressens pas le froid ou autre inconfort. J’ai vraiment confiance en mon équipement (c’est bizarre de dire ça non !)
Lorsque je ferme la porte de la maison, je fais mes premier pas en soufflant doucement pour évacuer le stress, la pression du quotidien et me voilà partie libre comme l’air. Je pense même que je dois « sourire » lors de ce petit rituel !
Comment gères-tu la récupération après ta course ? Alors là « joker », je n’ai pas vraiment pris le temps de travailler mon « après course ». Pour le moment, c’est plutôt : une bonne douche bien chaude et hop c’est reparti !
Quel est ton équipement ?Tee shirt deefuz mc kalenji
Chaussures Kiprun 1000 kalenji
Polaire isolate comfort kalenji
Coupe vent protect essential kalenji
Pantalon classique Domyos
Chaussettes 100 kalenji
Bonnet kalenji
Gants de soie quechua
Quel conseil pourrais-tu indiquer à nos lecteurs qui débutent en course à pied ? (recommandes-tu de pratiquer la course à pied en hiver !! )
Le même conseil que mon amie Marie m’a donné : essaie, ne te mets pas d’objectif de temps ou de distance. Essaie juste de prendre plaisir. Il n’y a que les imbéciles qui ne changent pas d’avis.
Courir en hiver, comme je le mentionnais ne pose pas de problème à partir du moment où on a un équipement adapté. Après il est certain qu’il y a une certaine sécurité à respecter. Actuellement avec le temps (neige et froid) il faut parfois renoncer, notamment lorsqu’on débute, à courir dehors. Pourquoi pas dans ce cas aller en salle. Perso, ce n’est pas mon envie car j’ai aussi ce besoin de me déplacer dans l’espace et de courir seule au calme, j’attends donc que fonde la neige !
Merci Hélène pour ton témoignage et te souhaite de continuer à prendre autant de plaisir à courir en 2011 !