Bonjour,

J'ai commencé la course à pied il y a une semaine, après avoir couru en juin-juillet dernier, dans le but d'acquérir une forme physique et mentale renforcé, ainsi que - et surtout - profiter de ma jeunesse.
Pour y parvenir avec mon beau-frère nous nous sommes lancé comme défis de courir (disons pour l'instant finir) le semi-marathon de Lille en septembre prochain, avec d'ici là le 10km de la route du Louvre le 13 mai, histoire de constater les progrès en milieu de chemin.
Le problème est que je courre le matin au saut du lit, que je n'ai pas de voiture, et donc pas le temps d'aller dans un parc ou un stade. Je n'ai ainsi pour terrain d'entraînement qu'une très longue rue en ligne droite (elle doit bien faire une dizaine de kilomètres). Je peux bien faire une boucle, mais il faut alors faire des zig-zags, et je pense que ça me casserait un peu le rythme.
Je me demande donc s'il n'est pas risqué de ne faire qu'un aller-retour en ligne droite 4 fois par semaine, surtout quand on est grand débutant (ce matin j'ai fait +/- 4km500 en 30min). Je pense que la réponse sera non, mais je préfère demander à des connaisseurs, dans le cas où ça ne ferai pas travailler certains muscles, ou certaines postures. Je sais que le fait qu'il n'y ait que du plat est problématique (ou du moins le sera à l'avenir), mais qu'il n'y ait que du droit...

En tout cas, merci de me donner votre réponse. Acquérir un bon niveau dans ce très bon sport est très important pour moi, et ce depuis de nombreux mois.
Merci, et bonne course à vous tous!

Jo.

Bonjour

Courir au saut du lit n'est pas un problème, au contraire même.
Par contre je reste étonné, tu n'as vraiment qu'une ligne droite où tu peux pratiquer ?
Une alternance de tracé est beaucoup plus motivante même en zig zag., qui au contraire vont de permettre de faire des relances .

D'ici septembre, tu as le temps

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Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)

Salut ! A partir du moment ou la route est bien plane (horinzontale dans sa largeur) je ne vois pas pourquoi ça ferait un problème. En général si la route est "bombée" et qu'on court toujours du même côté, une jambe travaille plus que l'autre et souvent ça finit en problème aux genoux.

Bonsoir,

@galate: effectivement, courir au saut du lit est très bien. Je ne dis pas le contraire. Ça a juste pour soucis de ne pas permettre d'avoir le temps d'aller jusqu'à un point de départ éloigné du domicile.
Pour ce qui est d'avoir du temps d'ici septembre, c'est ce que je pense aussi. J'espère juste que mon quotidien me permettra de respecter le programme du livre que je suis ("Initiation et pratique de la course de fond" de Sean Fishpool). Pour l'instant je fais les 3 premiers programmes pour atteindre un niveau suffisant pour ensuite commencer le vrai programme de semi. Mais comme tout ça entre tout juste dans les 8 mois dont je dispose, j'ai peur d'avoir des contres-temps qui ruineraient tout (maladie, blessure, emplois du temps surchargés...). Mais bon, c'est le jeu! Donc pour l'instant je pars dans le but de le finir. Plus tard, je verrai si je décide de tenter de faire un bon temps.

@vendeur hennin: j'avais déjà conscience qu'il fallait faire attention à ce genre détails, je l'ai lu dans un mag je crois.

Merci beaucoup pour ces réponses, je savais que la ligne droite sera lassante un jour où l'autre. Mais je vais m'en contenter jusqu'à ce que mon endurance soit assez élevé pour pouvoir faire une grande boucle que j'ai repéré sur une carte.