Le printemps est en avance, les températures montent sur l'ensemble du pays... enfin de la lumière, du soleil, un ciel bleu! Fini de porter bonnet, gants, maillot manches longues et collant chaud , place au tee-shirt, cuissard, short...
Nous vous proposons 10 conseils pratiques et utiles pour débuter ou reprendre la course à pied dans les meilleures conditions pour courir avec plaisir.

>> Choisir son équipement pour bien débuter
>> 5 conseils pour bien choisir ses chaussures de course à pied
>> Comment choisir sa tenue de course à pied ?
>> Comment bien choisir sa pointure ?
>> La déshydratation pendant l'exercice.
>> L'échauffement
>> 4 exemples d'étirements en vidéos femme
>> 4 exemples d'étirements en vidéos homme
>> Plans d'entraînement
>> Guide interactif pour choisir ses chaussures de course à pied

Bon run à tous!

Christophe - KALENJI Club.