Soyez visible ! En hiver, c'est bien connu les jours raccourcissent très vite et les journées n'offrent pas toujours une luminosité suffisante.



Beaucoup de joggers oublient souvent certaines consignes utiles pour pratiquer la course à pieds en toute sécurité.

En effet c'est « top tendance » de courir la nuit et cela se voit au nombre de coureurs qui ont choisi cette formule pour vivre leur passion avant ou après leurs heures de travail du fait des journées plus courtes en hiver…Pour autant, la fraicheur et le raccourcissement de l'exposition solaire pendant la saison hivernale ne doivent pas être des raisons pour oublier de se sécuriser lors de sa séance. Il est primordial de s'équiper pour être vu surtout si vous courez sur la route.

Je vous invite à lire nos conseils et nos recommandations pour pratiquer vos séances d'entraînement dans les meilleures conditions et en toute sécurité [...] Lire la suite de l'article

N'hésitez pas à partager aussi vos conseils pour rester visible la nuit lors de vos sorties running !

Et surtout la nuit : Courir face aux voitures, histoire de voir venir le véhicule, il n'y a pas que l'automobiliste qui doit être vigileant. Idem éviter de courir avec des écouteurs !! En plus de vêtements réfléchissants, porter des couleurs claires. Si il peut paraître normal pour le sportif de s'adonner à sa passion, l'automobiliste qui rentre d'une journée de travail n'imagine pas forcément vous retrouver dans le faiseau de ses phares... La frontale est un bon atout aussi, elle permet d'anticiper les obstacles. Par contre, avis aux personnes qui promènent leur chien la nuit : évitez de leur laisser 3 mètres de laisse (noire en + !!) , j'ai encore un genou qui se rappelle à moi suite à la dernière chute.. :)

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Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)