La chaussure est l’équipement indispensable en course à pied.
En effet, la plupart des coureurs à pied ont une relation particulière avec leurs chaussures. Vos chaussures vous accompagnent dans vos entraînements et vos courses. C’est pourquoi l'entretien de vos chaussures doit être réalisé avec soin, il est important pour les conserver plus longtemps.


Beaucoup de personnes lave à tord leurs chaussures en machine ce qui nuit les propriétés technologiques et physiques de la chaussure pouvant provoquer un décollement, une réduction ou un déchirement des mailles sur le dessus du pied.
Il suffit simplement de les laver, dès qu’elles ont été salit, avec de l’eau douce et une petite brosse synthétique. Surtout pas d’eau de javel !

Vous pouvez les laver à la main sans problème
1. Si cela est possible, retirez la semelle de propreté* en la sortant de la chaussure et lavez-la séparément.
2. Lavez avec une brosse pas trop dure, d'un peu d'eau chaude et d'un savon (de Marseille par exemple!) l'ensemble de la chaussure.
3. Enlever le maximum d'eau à l'intérieur avec un chiffon.

Pour sécher vos chaussures, évitez de les placer à proximité d'une source de chaleur (tel qu’un radiateur),  il faut les laisser sécher à à température ambiante !
Ouvrez les chaussures et garnissez-les de papier journal ou d'essuie-tout. Ceux-ci absorberont l’humidité présente dans les chaussures.
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Bon entraînement !