bonjours je cours en club depuis un an a raison de 3 ou 4 fois par semaines ds un groupe de debutants enfin j arrive a faire des sorties de 1 heure a vitesse moyenne je suis devenue une accros!!! mais depuis une grande sortie ds des dunes j ai u des douleurs ds le mollet a partir de la cheville et le long du mollet je n ai pas arrete la course parceque la douleur ne m empechait pas de travailler mais aujourdhui la douleur me reveille quand je dors et elle monte ds la hanche!! que puis je faire !! je ne veux pas arreter de courir j ai peur de perdre tout ce que j ai acquis de plus j ai deux petite courses a faire en decembre de 8 kms donner moi des conseils s il vous plait merci

Bonjour Véro, tu sais il faut faire attention au endroit ou tu cours, ta course longue dans les dunes c'est pas trop bon, surtout si c'est du sable (terrain souple), sur tes 1 an d'entrainement a tu fais des coupures de 15 jours sans toucher a tes runnings, car il faut au moins deux coupures dans l'année. donc réduit tes entrainements fait tes deux courses et fait une coupure de 3 semaines, voilà ce que j'en pense. d'autres personnes plus confirmé te conseillerons mieux, bon courage Véro. Patrice