Bonjour, Je cour en général 4 fois par semaine, sur piste et sur bitume. Lors de mes entrainements sur bitume c’est catégorique j’ai toujours les même douleurs aux mollets et cela me tire jusqu’au tibia j’ai l’impression. Mon tour habituel fait 10km et fini par une décente que je prends relativement vite à la fin.. Croyait vous que cela peut venir de ca ? Merci pour vos reponses.

Salut sylver, Tes problèmes de mollets peuvent provenir : Soit tu as augmente dernièrement tes fréquences d entrainements. Soit cela vient du terrain, piste et bitume étant durs pour les articulations et muscles. Ad tu les mêmes douleurs en courant en sous bois ou terrain plus souple? Soit tes running sont vieilles et usées. As tu des douleurs au tibia ? Je te déconseille de finir tes séances par des accélérations, il vaut mieux finir tes entrainement par un rythme tout doux les 5 dernières minutes. Puis faire des étirements et bien s hydrater. Bois tu régulièrement, pendant tes entrainements et aussi après ?

Merci pour ces reponse. Oui c'est vrai que j'ai pas mal augmenter les entrainement ces dernier temps... Et je finis souvent trés vite !!! Oui j'au super mal au tibia, et mon parcour est composé de bitume et terre, et sur le bitume cela s'accentu pas mal! Je bois beaucoup aprés mais jamais pendant !!!

Au vu de ce que tu indiques dans ton message cela ressemble beaucoup à une périostite. Tu devrais te reposer un peu et te laisser des plages de repos plus importante, 2 jours par exemple, entre tes sorties. Evite de terminer tes sorties en sprint et pense aussi à boire beaucoup d'eau car en ce moment il fait chaud et notre organisme à besoin d'une bonne hydratation. Cela favorise la récupération ! Est-ce que tes chaussures ne sont pas trop vieilles ? car une chaussure usée est traumatissant pour les articulations et les muscles. Si ton problème persiste, jete conseille d'aller voir un doc. Bon courage