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Inscrit le:
06/07/2011
Messages:
3
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Bonjour,
je suis instructeur de self-défense sur Orléans .
De plus en plus de pratiquantes de footing, randos loisirs et compétitions viennent dans mon club pour apprendre la self-défense.
on me demande quel est la meilleur "recette" : matraque, bombe anti-agréssion,self-défense, etc....
la matraque demande beaucoups de temps pour être réaliste et pas simple en transport ....
La bombe plus simple de transport mais pas si simple en utilisation (vent, etc...) et puis a dégainer !!!!
La pratique me semble une bonne solution si on est assidu et perséverant dans le temps sinon c 'est mentir aux personnes !!!
une bonne recette : courir à plusieurs de jour dans des lieux dégagés ...avec des amis, dans un club....
Sportivement
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Inscrit le:
08/07/2008
Messages:
545
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Merci Defense pour ton message. Effectivement les principales recommandations qu'on peut indiquer aux coureurs et particulièrement aux coureuses pour garantir une bonne sécurité sont: - Courir si possible en groupe - Éviter les endroits isolés - Courir seul la nuit - S'inscrire dans un club ou association de running Et aussi, s'inscrire au Kalenji CLub qui propose en autre la rubrique COMMUNAUTE avec son moteur de RECHERCHE DE PARTENAIRE et le forum LES CLUBS ET ASSOCIATIONS présentant les clubs et les évènements de la communauté ou de ses proches. Je compte sur vous pour diffuser largement cette information et inviter vos amis à rejoindre la communauté kalenji !Christophe, Kalenji CLub |
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Inscrit le:
29/06/2011
Messages:
139
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Oui, c'est vrai ! je rajouterai aussi : ne pas courir toute seule en pleine nuit, informer ses amis ou famille qd on va courir, prendre un tel portable mais pas simple en jogging qd il fait chaud car les poches des tenues sont souvent trop petites à l'exception des poches de coupe-vent.
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Inscrit le:
19/01/2008
Messages:
556
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Il y a plein de club ou association pour courir, des voies vertes ou il y a du monde généralement. Pour ma part quand je pars seul, je suis un homme j'informe mon parcours et je prends mon tel avec moi . Avant j'avais un smartphone et je m'en suis débarrassé car il m'était impossible de le placer dans quoi ce soit Pour transporter mon téléphone ainsi que divers accessoires je prends ma ceinture Kalengi pratique et par cher 
Toucher à la nature c'est atteindre l'homme Citation de Nicolas Hulot |
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