Quel coureur n’a jamais eu un point de côté ?
Cette douleur très fréquente apparait sur le côté à la jonction entre le thorax et l’abdomen.
Le point de côté ne présente aucun caractère de gravité même s’il peut obliger certains sportifs à arrêter leur activité temporairement. Fréquent chez le coureur débutant ou chez le sédentaire qui commence une activité physique, le point de côté peut aussi apparaitre chez le sportif régulier. Chez le coureur régulier le point de côté est rare et se manifeste surtout lors course sur terrain à forte déclivité (principalement en descente).

Pourquoi fait-on un point de côté ?
On ne connait pas précisément la cause du point de côté. Plusieurs hypothèses sont envisagées : crampe musculaire (diaphragme, muscles intercostaux), trouble mineur abdominal probablement à type de surcharge sanguine (rate, foie, estomac…), trouble digestif (fermentation des gaz dans le système digestif)…

Découvrez en avant-première les précieux conseils de Stephane Diagana, notre partenaire technique et chef de produit Kalenji pour ne plus être gêné par les points de côté lors de vos sorties running [...]

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N'hésitez pas à partager aussi vos conseils pour éviter les points de côtés  !

Bonjour,

Lorsque je clique sur le liens ou la vidéo, j'obtiens une page blanche (vide).
Y a-t-il une solution?

Merci!

Bonjour Jolelent,
rencontres-tu toujours le problème ? Après plusieurs tests tout fonctionne correctement, la vidéo est accessible depuis le lien ou l'image.

Sportivement,
Christophe - Kalenji Club

cool Connaissais pas la méthode d'appuyer sous les cotes. Merci

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Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)

ca marche pour moi, oui Galate57 moi non plus, ca peut servir comme astuce. Merci Stéphane

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Patrice - St Pabu Finistère -

Bonjour,

Le probléme semble résolut!
Merci pour les infos très utiles!
Bonne soirée,

Jo.