Bonjour, cela fait trois ans que je fais de la course à pied dans un club d'athlétisme affilié à la F.F.A. Je pratique des courses sur routes, hors-stade, sur pistes ainsi que des cross et des trails. Je possède une paire de chaussure pour courir sur terrain dur et une pour courir dans la nature. Je désire maintenant m'équiper de chaussures à pointes d'athlétisme. Ma question est comment utilisé les pointes? Quelle taille de pointes pour quelle type de terrain? Merci de m'éclairer et de me faire bénéficier de vos diverses expériences.

Salut Vince18 ! Sur pistes, les chaussures à pointes vont te servir principalement pour les compétitions, avec des clous de 6 en indoor ou si la piste est très dure, ou des clous en 9 le plus souvent (idéalement du 9 un peu usé, parce que du 6 un peu usé, il ne reste plus grand chose !) En cross, on utilisera du 6 sur terrain gelé, du 9 sur le terrain souple, le 12 sur le terrain gras et le 15 voire le 18 sur le terrain boueux. Attention, plus c'est long plus ça tire sur les mollets ! Après je sais que certains "panachent" la longueur des pointes, perso c'est pas mon cas.

Salut Vince18, comme vendeur henin j'attire ton attention de faire attention à la longueur des pointes... plus elles sont longues meilleures est l'accroche sur terrains boueux mais il faut faire attention aux passages sur route car cela tire énormement sur les mollets. Il faut être un habitué. Bonne course à toi Robin

Bonjour vince18,

rien à redire sur les 2 commentaires précédents : 4 longueurs de pointes classiques - 6mm, 9mm, 12mm puis 15mm.

Le mieux est de se faire un stock dès le début de saison de toutes ces longueurs, et d'ajuster le jour J en fonction du terrain et des conditions météo, après repérage du parcours.

En général :
- 6mm : terrains très secs, sans boue.
- 9mm : terrains légèrements humides, longueur maxi si il y a des passages en bitume par ex.
- 12mm : terrains gras, herbeux
- 15mm : la bérézina! Sous le déluge, boue à souhaits.

Tu peux ensuite ajuster : 15mm les 2 pointes devant puis 12mm les autres sur un terrain très gras, pour éviter de se faire mal à la pose de pied : courir en 15mm n'est pas ce qu'il y a de plus agréable...

Bonne saison cross à toi!