JE SUIS INSCRIT AU PROGRAMME "gagner en rapidité" sur 3séances par semaine.

lors de ma 3ème séance, les 3 exercices proposés demandaient de monter 90% de sa FCM soit 124 pour moi. A aucun moment je ne suis parvenu à l'atteindre, j'ai stagné entre 107 et 115.  Avez vous une explication ??????  merci  BOB91

Elle est de combien ta FCM max car à 90% =>124 ; pour moi je suis à 180 pour 90% environ....
Thierry

est tu sur du bon fonctionnement de ton cardio car pour atteindre 90% de ta fréquence cardiaque il faut atteindre une vitesse assez élevé alors si tu stagne a 107 voir 115 pulsations minutes alors que tu est presque a fond a combien est ta fréquence cardiaque au repos cela doit être impressionnant AMITIE A+ Dom