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08/06/2011
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bonjour,je viens de faire les 10km de theillay mon temps 40min 07 |
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19/01/2008
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Bravo pour ta perf j'aimerais atteindre ce niveau
@+++
Thierry
Toucher à la nature c'est atteindre l'homme
Citation de Nicolas Hulot
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08/06/2011
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j ai repris la course a pied au mois d avril.2 ans sans rien faire.avant je jouais au football,au niveau national |
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29/06/2011
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Bravo pour ce chrono ! Je rêve de réaliser ce temps sur cette distance. Peux tu me dire si tu a suivi un plan particulier ? Combien de sorties/ sem? Est ce ta meilleur perf? Merci pour tes conseils car mon meilleur chrono sur 10 km est 43' |
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08/06/2011
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bonjour,robin37.j essaye de faire 3 sorties par semaine donc avec du fractionne .oui,c est mon meilleur temps sur 10km .j ai fait 3 sorties sur 10km ,mes temps 42min,40min12.mes sorties pour l entrainement sont de 15a18km.je prefere faire du trail. salut |
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29/06/2011
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Merci bouba pour tes précisions. Des que je rentre de vacances je m attaque aux entr spécifiques pour tenter d atteindre ce chrono avant la fin de l année. Comme toi je préfère le trail a la route. En ce moment je cours avec mon épouse a cote d Annecy ! Des parcours magnifiques autour du lac, tout simplement splendide. Je recommande cette région a tous les amoureux de la nature. Certes les parcours peuvent difficiles mais cela permet de travailler les cuisses et le travail de cote sur des terrains rocailleux.;)) |
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